患病的老年人要注意那些？

有人观察，在一夜睡眠中，有时人的体位的变动可达10～50次，而目的就是为了求得舒适的体位。医学研究认为，较佳的睡姿为右侧卧，老年人更应选择此睡姿。因为右侧卧可使全身肌肉得到较满意的放松，又可增加肝血流量，利于肠胃蠕动，促进食物的消化与吸收。
然而，对于患病的老人就要特别注意了，应因病而异。
胃病是生活中比较常见的疾病，主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等。对这些人来说，较好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。
但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人较好左侧睡。如果右侧睡，从胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛。
除了胃病以外，睡姿对于以下疾病也非常重要：
高血压患者，应该平仰或侧卧，尤其要注意的是，应该选择一个合适高度的枕头，一般在15厘米左右为好。枕头过低会使脑部血流量增加，过高也会感到不适。
肺气肿患者应该仰卧，并抬高头部，双手向上微伸，以保持呼吸通畅。患有肺结核的人则应该侧卧，有利于将气管内存留的积血咯出。
胆结石患者宜右侧卧，以免左侧卧时，结石受重力作用脱落到胆囊颈部，引起胆绞痛。
脑梗塞患者宜仰卧，侧卧会在动脉已经硬化的基础上加重血流障碍。一旦颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处形成血栓。
心脏病患者睡眠时较好以右侧卧。因为心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，相应减轻心脏的负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
有颈椎病的人，睡硬床为较好，并保持平躺的姿势，枕头千万不要过高。对于患有多种疾病的老年人来说，睡姿较好以侧卧为主。这种姿势可以帮助改变脊椎及双腿的弯曲度，让本来就觉少的老人们睡得更踏实一些。
此外，因久站而下肢水肿、静脉曲张，或换过人工膝关节、下肢曾受伤的老人，建议仰睡时较好在小腿或脚下垫几个枕头，增加血液回流，改善不适症状。
而对于睡觉时爱打鼾的老人来说，就比较适合弓形睡姿。他们在打鼾时会出现呼吸暂停的情况，如果采用仰卧的姿势，舌头会后坠，本来老人气道的肌肉就比较松弛，很容易引起气道塌陷，从而导致气道流通不畅，加重打鼾症状。另外，还有一些患特殊疾病的老人，如反流性食管炎，较好也采用弓形睡姿，如果仰卧时间长了，胃液就会上涌，给身体带来不适。至于俯卧的睡姿，基本上是不提倡的，这样会造成对胸部的压迫，当然背部有伤的老人除外。
睡眠小常识：
口干舌燥请改正睡姿
老年人睡醒后，经常感到口干舌燥，不少人误以为是唾液腺功能退化。其实，不当的睡眠姿势也容易造成口干舌燥。
平卧睡眠时张口呼吸，或者是用鼻口同时呼吸，津液很容易被全部挥发。建议出现这种情况的老人，不妨改改睡眠的姿势，避免仰卧，应采用“卧如弓”的姿势，并且较好用右侧卧，尽量不要张口呼吸，适当垫高枕头。右侧卧的好处还在于胃的出口在下方，有助于胃内容物排出，避免压迫心脏。
需要提醒的是，某些疾病也会造成老年人张口呼吸。
如患有严重鼾症的老人，必须口鼻同时呼吸；慢性支气管炎、心脏病等患者，发病时常有缺氧感觉，入睡后这种感觉更为明显。因此，张口呼吸以求更多的氧气摄入；白天疲劳过度或体质虚弱的人，睡眠时往往会有缺氧现象，故也容易张口呼吸，以求足够氧气摄入。因此，这些老人应积极**原发疾病，从“根”上解除睡醒后口干舌燥的毛病。